Rubyist Magazine - スはスペックのス 【第 1 回】 RSpec の概要と、RSpec on Rails (モデル編)
Rubyist Magazine - スはスペックのス 【第 2 回】 RSpec on Rails (コントローラとビュー編)
RSpec-1.1.4: Overview
Railsアプリのプラグインとしてインストールする

$ cd vendor/plugins
$ git clone git://github.com/dchelimsky/rspec.git
$ git clone git://github.com/dchelimsky/rspec-rails.git
$ cd ../../
$ ruby script/generate rspec

gitのインストールが必要。
Git - Fast Version Control System
mac osxはインストーラがある。Windowsはcygwinでインストールできる。